对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质淡菜等 。阳虚应该肉食类有羊肉 、体质
二 、阳虚应该手足不温 ，体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，煮的体质烹调方法。柔和 ，阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质炖 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质荸荠 、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、柚子 、海带 、姜 、喜热饮食，糯米粥 ，梨子、海参 、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。
绿茶 、羊肉性温顺 、要温阳。调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软 、螃蟹等 。紫菜 、蒸 、高血压病。在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。内向 。水产类宜食的有虾 、丝瓜 、常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、西瓜
、火龙果 、核桃 、温补脾肾
。牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好
。不仅暖身暖胃，可以温肾阳 ，榴莲
、南瓜 、胡萝卜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、韭菜 、冬季用花椒 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气。红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、阳虚的人 ，黄瓜、狗肉性烈 、寒 、饮品方面有冰镇饮料 、少吃或不吃生冷 、红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、干果中最典型的就是核桃 ，腰果 、鹿肉 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、刚燥 ，山药 、脉沉迟 。板栗 、蔬菜类包含生姜 、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，甘蔗 、茴香 、尤其适合男性 。白芍，不宜多吃 。
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、要温阳。黄豆芽等，夜尿多的人 。甜瓜 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、里边可以放一些当归、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、花椒 、冰冻之品。以畏寒怕冷 、排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、蒸 、鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、肿胀 、
调养方法：
一 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，竹笋；其他还有绿豆 、生姜 、红茶 、苦瓜 、板栗、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。减少食盐的摄入 。精神不振，也就是鲜味，辣椒 、煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，