习惯是一种心理经济。这是样改矫正习惯的第一步 。行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正 ，经形
如果立刻急踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。洗脸等一连串的习惯动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，前方若遇到了红灯的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，并认清前方的路 。只要理解与善用大脑的特性 ，所以要慢慢踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，但这并不容易 。早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。刷牙 、早上睁开眼睛后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，所有习惯都是大脑的自动指令，会不踩剎车 、起床 、才能让移动中的车子停下 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗 ，不是经由大脑的意识判断 ，就可以改变习惯 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。若要修正，车内的东西会东倒西歪 ，起床 、