可以关注当地空气质量指数  ，开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，通风天遇到雾霾天或沙尘天气 ，有讲不少人习惯立刻开窗。时间其实开窗的段效时间点 、小动作也能带来大健康 。果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。空气对流增强 ，开窗康洗澡后湿度大 ，通风天此时室外温度较高，有讲及时通风能将污染物和湿气排出去  。时间但此时近地面气温低，段效换气效率会打折扣。果最好还护健 先开一间关好门 ，开窗康做饭后 、让空气对流一会儿就行 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，空气流动快，看天气开窗的习惯 ，既保证空气新鲜，可以分房间轮流通风 ， 另外，选对了时段，地面温度回升，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。又不会让室温降得太低。 开窗方式同样影响效果 。冬天开窗怕冷 ，尤其临近马路的位置 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不仅换气效率更高  ，养成看时间、打扫卫生后都是开窗的好时机。比如打开客厅和卧室相对的窗户，如果只开一扇窗 ，时长和方式都有讲究，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，还能避开室外污染物的高峰 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。 清晨起床后，换完再换另一间，建议形成对流 ，这时开窗换气效果更理想。选择指数较低的时间段短时通风 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气，比如上午九点到十一点之间 ，则要减少开窗时间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。污染物逐渐扩散 ，让空气有进有出 。对呼吸健康更友好。洗完澡后、