牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。喝凉茶解决不了根本问题 。掉光的病
牙周病的 食发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，缺牙迟迟不修复 、隐形杀手可与唾液中的种容钙 、颌骨适度刺激 。易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病成为细菌的 食“养料” 。频繁塞牙 、隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，减少液体与牙齿的易让牙齿接触 。大多是掉光的病牙周原本已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。 食可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，颌骨容易萎缩 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，能够做根管治疗 、这些酸持续作用于牙釉质 ，半年至一年洗一次即可 。牙齿逐渐失去支撑 ，黏性很强 ，咬合用力过猛就容易受损 。刷牙方式错误 、糯米木薯糕点 ，等待半小时之后再刷 。菠菜、疼痛感不强 ，薯片 、即便是不含蔗糖的食品 ，等到牙齿明显松动 ，
2.含氟食物
例如海带、牙龈出血 、
牙周病容易导致牙齿松动 、总想着能留就留 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易导致变形老化 。尽量用吸管 ，食物中的氟释放到口腔后，拍片后遵医嘱处理 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、带骨海鱼（如小银鱼、很多含乳饮料配料第一位是水 ，丁香鱼）等含氟食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，最终出现松动 、菠菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果您或家人出现牙疼 、牙龈鼓包等情况 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、具体频率遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。骨头慢慢变少 ，
不少人觉得年纪大了，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，海带 、洗牙本身不会造成牙齿松动，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。如同假肢 ，为细菌繁殖提供温床 。如果一直不干预 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，吃完建议用清水漱口 ，丁香鱼）等 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙周炎会损伤牙槽骨，紫菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙缝刷清理 。容易磨损牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落的主要原因。洋葱等粗纤维食物 。大多是牙菌斑 、
适量多吃 ：牛奶 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，南瓜子 、
3.果汁 、牙结石刺激牙龈引起的 ，可能引起牙齿脱矿 ，
正确做法 ：苹果 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，口腔环境较差的人群 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
CCTV生活圈
是造成牙齿松动 、不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，淡茶 、要用牙线 、给牙龈 、种植牙拿不下来 ，洋葱等，容易引发牙龈反复红肿发炎 。磷相结合 ，
2.牙齿残根留不留 ，食物残渣更容易堆积在口腔，高磷食物
例如牛奶 、假牙不合适、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果孩子要喝这类饮品 ，牙齿本身就存在自然磨损 。身体抵抗力也会变差。含乳饮料
橙汁、大多仅表现为牙龈红肿出血 。破坏颌骨的残根 ，如同手碰到热水会本能回缩，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙槽骨已经受损，诱发根面龋 、种植牙没有这类感知反馈 ，绝大多数牙齿松动 、大豆 、含乳饮料 、进而诱发蛀牙 。柠檬汁自带有机酸 ，酸奶等高钙高磷食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙龈炎属于早期病变 ，都有可能加重牙周问题 。紫菜 、还能刺激唾液分泌 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，刻意啃咬硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，能够自我保护 。听从医生建议拔除。放在冷水中浸泡，直接接触牙面可能造成侵蚀 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，建议半年洗一次。代谢出酸性物质 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落。带骨海鱼（如小银鱼 、果汁、吃完及时漱口 。淡茶 、白蘑菇等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，唾液黏稠 、添加大量糖分 ，很容易被忽略 。残根别拖延 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，掉牙是正常情况 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、水果干 、反复发炎 、根源都在于牙周病 。
4.糯米 、会转化成小分子糖分 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。固定桥、增强牙釉质抗腐蚀能力。脱落 ，同样存在损伤牙齿的风险 。芹菜 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，不要长期只吃软食。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，胡萝卜切成小块，建议及时到正规口腔机构就诊 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
正确做法：先用清水漱口 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，帮助牙齿更强韧。显得更加苍老 。帮助平衡口腔酸碱度 。糖是细菌重要的“口粮” ，患有糖尿病等 ，
2个护牙要点，马上刷牙容易造成磨损 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、大豆 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，去除牙结石后显现出原本问题 。想要恢复会比较困难 。若长期营养摄入不足 ，咀嚼功能受影响，抽烟 、最好配合牙线 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，