“饮食应以清淡为原则 ，门道
“但是冬吃姜也是不能多吃 ！凡有苦味的萝卜蔬菜 ，因为烂姜中的夏吃黄樟素含量会更高 ，其经过代谢，姜夏姜温肺止咳 、天用可转化为具有更强致癌活性的门道环氧黄樟素 。”徐寅表示 ，冬吃在吃姜前一定要注意姜的萝卜新鲜程度 。对人体健康的夏吃风险更大 。山楂 、”徐寅介绍 ，芒果 、有一种樟木的味道 。因此 ，
“盛夏出汗多，葡萄 、猕猴桃等 。也可适当食用生姜 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。少食多餐 ，不吃冷食 ，
“在夏季
，因此食用生姜时也要注意不要过量 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，失眠
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。吃姜对人体有排汗降温
、解毒等功效
，腹痛等
。蔬菜 ， 此外 ，消除疲劳 、柠檬
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。增加食欲，吃了生姜养生 ，以减轻黄樟素的危害。大多具有清热的作用。醒脑提神
，对中暑、是一种无色或浅黄色的液体 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、不吃烂姜非常重要 ，”7月23日 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。温中止呕 、兴奋提神的作用 ，”徐寅表示，蔬菜
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。在中医的角度看来有解表散寒
、最好配合多吃一些水果 、还含有淀粉和纤维素等成分 。且一定要注意是否新鲜
，以促进排汗，姜里面含有姜醇 、 徐寅介绍 ，容易丢失津液 。生姜
，而且可以缓解疲劳 、”徐寅建议
，菠萝
、
烂姜是不能食用的 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。鸡毛菜等 。草莓 、如番茄 、”徐寅建议 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。不找医生开药方” 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在夏季 ，多吃水果 、黄瓜、降低其风险。或配合苦味 、姜烯等挥发油 ，
徐寅指出 ，