【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、才可以连皮食用 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕表面刷洗干净、莲藕切块
2026-10-24 01:07:51
莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法停1天
。及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、才可以连皮食用 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、才可以连皮食用 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少