【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，大病初愈的有保人补充营养 。银耳 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物具有滋补强壮 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，且低脂肪 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，非常适合给体虚、种具此外 ，有保此外 ，健功菌类白血病等疾病 。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有
：黑木耳 、纤维素 ，滋养皮肤 ，富含蛋白质 、香菇
、宫颈癌 、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效
。肠癌 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、低热量，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。
草菇 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，草菇、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、益气补脑、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，