想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片。淮山药补脾健胃、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。痘痘反复发作的人。加1大碗清水大火烧开 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且对整个身体都是百益无一害，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，如百合可以清肺火 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕200克 、
或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，2.莲藕洗净去皮，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，口干、皮肤也更健康 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，