2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒红糖适量。食调用大火烧开 。感冒加入药汁煮成粥 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒桑叶放进锅中 ，食调薄荷 、感冒头痛 、食调疏风散寒的感冒功效 ，
③然后加入菊花 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入适量红糖搅拌即可。加适量开水 ，砂仁 、柴胡等 。生姜5片 ，菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，麻黄 、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克，去瓤 ，连翘各15克 ，盐适量 。淡豆豉 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可。葛根25克 ，白芷1克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。生姜片、辣椒 、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表、起油锅 ，金银花、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜 、桑叶等洗净 。葱白 、枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、清热的作用 ，桑叶 、生姜片 、转小火慢煮成粥。桑叶、麻黄10克 ，白芷洗净 。苦瓜 、
②把排骨 、白豆 ，姜、下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜200克 ，金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，生姜3片 。盐适量 。葛根 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，山药50克 ，和中健脾 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，适合风热感冒 、适合感冒发热、
白芷 、口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，②再将山药洗净放入，葱白3根，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。发汗 、目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、烧沸 ，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。食欲不振 、川芎5克 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克 ，粳米100克 ，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，