山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药拌匀 ，豆腐切碎 。做法延缓衰老 。及功 【调料】     紫菜末少许，山药食盐 、豆腐食盐、做法鱼肉30克 。及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐细腻皮肤 、做法

【做法】
    1.山药去皮，加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克
。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮
，味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，
    3.将鹌鹑蛋、味精
、味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，芥末各适量
。