盐、信手小菜盐少许、润肠芝麻油少许 。排毒蒜2瓣 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针充分拌匀即可。菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜鸡精少许 、润肠捞出过凉；

　　3 、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌生抽1汤勺 、金针姜1小块、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

姜 、撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量 、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、

　　原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，