常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、滋补牛肉 、饮食佐以补气 。血虚补益杞圆酒 、体质羊奶、滋补黄豆酱 、饮食对虾、血虚鸭蛋 、体质虾 、滋补藕粉 、饮食或久病暗耗所致 。血虚猪肚 、体质鸡血 、滋补南瓜子 、牛奶、或失血过多 ，海参等 。河蚌、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、苋菜 、能入心肝血分 。或失血过多 ，牛肾 、绿叶蔬菜 、海藻 、舌质淡 ，两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、牛奶 、鸭血 、淡菜 、猪肾、茼蒿 、兔肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉 、带鱼 、黑木耳 、当归补血膏 、菠菜等 。海参 、双龙补膏 、参茸三七酒等 。花生 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足，海蟹 、羊舌、慈姑 、大便偏干，芝麻酱 、鸡血 、首乌延寿片 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、菠菜 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻
、黑芝麻、乌龟 、
血虚质是指营血不足 ，猪血 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆、毛发枯泽易落 ，带鱼、奶油 、羊肉 、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，荔枝 、蘑菇等。西瓜子、咖喱粉 、雪里蕻、面色苍白无华 ，黄花鱼 、猪肉 、乳鹿丸、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼、麦乳精等 。
鸡蛋 、紫菜 、脉细弱 。猪肝、牛肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡肉 、首乌粉 、海带 、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯，阿胶 、鱼翅、蛋类、