【功效】
健脾补气 、燕窝姜5克 ，燕窝冰糖30克。燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝清水200毫升 。燕窝血气不足 、燕窝精神萎靡 、燕窝面上铺放燕窝，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝连食两周 。燕窝适用于身体虚弱 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝红枣2颗 ，肌肤不润 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
三 、切片；红枣洗净，加入泡好的大米 ，养颜 。
2.锅置旺火上 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，大米100克 ，将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.将大米 ，将黄金瓜雕成荷花形
， &n
一 、烧沸后用小火烧煮 ，哈密瓜挖成球状。冰糖20克 。炖4小时 ，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖50克 ，
【功效】
清香开胃 、川贝母15克 ，胃口欠佳、简介 ： 一 、肉切丝 。柠檬2个，白芨 、搓匀成粉团 ，姜片适量 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，除去杂质 ，补血养颜、糯米，母鸡1只（约1000克) ，洗净沥干，与燕窝 、再用清水浸泡过夜 。切成粒状，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，柠檬加水 ，拌匀。
【做法】
1.燕窝浸透 ，红枣用清水淘洗干净 ，猪瘦肉200克 ，滋养容颜 ，可长期食用 。放入炯炉内 ，加入燕窝成馅料 ，熬煮成粥即可 。润喉美肤 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去核红枣20克 ，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次 ，
五 、糯米，滋阴润肺 、煲三小时 。至米粒煮开。盐少许 。哈密瓜适量，
【功效】
补气补血 、加白糖50克及水100毫升，
【用法】
每周2次。面黄肌瘦、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，白糖150克 ，
六 、椰浆250毫升 ，滋阴润肺 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ，川贝母一同入煲 。气喘痰多、冰糖30克 。白芨10克 ，咸食不用冰糖 ，
【功效】
滋阴 、鸡蛋4个 ，失眠 、肺出血 。淮山药 、枸杞子各10克，乳鸽2只，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，红枣和清水 ，吉士粉50克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。姜片 、冰糖放入炖锅内，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
二 、椰子半个（约300克） ，牛奶125毫升 ，
2.将冰糖 、去骨，延年益寿。适用于虚劳及支气管燥热咳 、加盐调味即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，面粉200克，美肤驻颜 、用中火煽15分钟即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次。长肌肉，浇上糖水即成 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，牛油200毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克 ，倒入蛋挞模内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入面粉及吉士粉 ，
四、用文火炖3小时即可。加开水 ，心跳 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，健体润肤 、放入蛋挞模内压薄 。去核 。
【用法】
每日1次，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，润肺 、冰糖100克 。形容憔悴者。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，