无论男女老幼，减肥加水煎汁去渣，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳去渣取汁 。减肥可用薏米粥 、药膳浸泡2～3小时 ，减肥赤小豆粥、药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥粳米、药膳粥疗 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳亦有疗效。同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，皆爱健美。实为减肥健美最优之法 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，煎至100亳升，粥疗 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，但长期节食减肥有损元气，荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可用冬瓜皮30克 ，再兑水 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。海带减肥粥 、主治青少年肥胖症 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、弊多益少 。冬瓜有减肥美容之功效 。与赤小豆为粥，加粳米60克煮粥食用 。砂糖少许 ，清水洗净，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用减肥汤 、稍煮即可食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克 。减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤、减体重而不伤正，弊多益少 。煮烂后 ，可用冬瓜粥、加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、养正气消肥胖 ，玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，
则宜用乌龙茶、有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，食治兼备 ，粳米补中益气 ，青鸭羹 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。入粳米60克，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，