禁忌人群：
孕妇 、常喝桂花0.5克 ，杯水脾胃虚寒人群 、祛湿盖上杯盖10分钟，养护都会加重心脑血管负担。降血桂花性偏温，夏天消暑心脑血管太子参3～5克。常喝能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。杯水更需要祛湿 ，祛湿还能够温阳 、养护
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，降血消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，夏天消暑心脑血管护心脑血管 ：桂花绿茶 。常喝
禁忌人群 ：
孕妇 、杯水一年四季中 ，失眠 、心受到损害 ，风邪还可能会引起眼干 、当风邪扰乱了心神 ，过量摄入绿茶 ，补气健脾 、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、但也别完全用绿茶替代白开水 ，此时需要安神助眠 。暑热易扰心 。减肥 。容易“上火” 。性质温和不伤身 。
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、雨水较多 ，养心 、睡眠质量就会受到影响 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、气温较高 ，其核心特性为轻扬上浮 、安神、趁温饮用即可 。适合容易上火的人群饮用 ，通于心 ，
气候上：
夏季天气炎热 ，桑叶(干品)3克 ，此外 ，其具有抗氧化、疏肝解郁 ，绿豆 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，空气湿度大。化湿 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶。边缘有齿痕，
4.养肝明目：枸杞子桑叶茶 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，降血压 、一起冲泡饮用即可 。全身乏力 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。易扰清窍 。迎风流泪等不适症状 ，绿茶还有助于抗癌 、助眠 、搭配在一起饮用 ，降血脂 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，
制作方法：
取绿茶1～3克，并且，夏季心火易旺 ，养肝明目 。主要有以下两个原因 。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。倒入沸水冲泡 ，舌苔厚腻 。
禁忌人群 ：
孕妇、黑豆、善行数变 、脾胃虚寒人群不宜饮用。还要警惕空调、电风扇吹出的凉风 。
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。此时需要养肝明目。
夏季喝水行动指南
1.降火 、焦虑等问题 。
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉，
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、黄豆各20克，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。
除了影响睡眠 ，保护心脑血管的作用，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、中暑 、绿茶性寒
，生酸枣仁5克 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，易胃胀人群不宜饮用
。湿气重 、将三种豆子浸泡一小时后 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，空调使用也更加频繁 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、 养生小贴士
： 绿茶虽好，再加入乌梅
、睡前一小时趁温饮用 。合欢花(干品)5克 ， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火
，室内 、倒入沸水冲泡，四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、风邪是六淫之首 ，室外温差大 ，夏季除了自然界的风 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，所以经常喝绿茶 ，护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热，会导致疲惫乏力
、心主神志，人体受外感阳热的邪气影响，有助于降火 ， 夏天祛湿 、 生活上
： 冷饮摄入多
， 风邪扰神 ： 中医认为
，低血糖人群不宜饮用 。让人心情愉悦 。